こんにちは！天然パーマ（天パ）のテンパです。
いきなりですが、くせ毛や天パって大変ですよね！
夏場や湿度が高い時は髪のうねりが強くなり、髪型のセットがなかなか上手くいかない・・・
なんてことありませんか？
テンパの場合はわりとしっかりとしたＳ字状のクセ毛のため、湿度が高い雨の日などは、髪の毛が湿気を吸って膨れ上がり、頭が少し大きく見えます。
クセ毛は遺伝で決まるといいますが、テンパの両親や兄弟は軽いクセ毛程度なのに、テンパだけはクセ毛を通り越して強めの天パです。
遺伝だけではクセ毛がどのくらい強く出るかわからないみたいですね。
そんなクセ毛や天パを気にしている皆さんに、天パに悩まされ続けて、いろいろなシャンプーを試してきたテンパのオススメ「クセ毛用シャンプー」を紹介していきたいと思います。
シャンプーは様々な種類があります。
天然成分だったりオーガニックだったとしても、配合されている成分が自分に合うか合わないかは、実際に使ってみないとわからないところがあります。
それにパッケージが女性向けのものでも、男性も使って効果が高いものがほとんどです。あまり性別で分けて考えずに、成分を見て、高品質なものを使うと良いと思います。
ちなみにテンパが紹介するシャンプーたちは、大手クチコミサイト「@cosme」での口コミはなかなかの高評価でした。
普通のシャンプーとクセ毛用シャンプーは何が違うの？
そもそも天パ・クセ毛の原因は？
先ほども触れましたが、天パやクセ毛は遺伝によって発現します。しかし、クセの強さは遺伝のほかにも、環境の影響を強く受けます。
① 髪のダメージ
髪がうねる原因は、ダメージによる乾燥が挙げられます。健康な髪は適切な水分バランスを保っていますが、このバランスが崩れると、まとまりが悪くなります。
美容師さんに聞いたことですが、実はヘアケアで一番大切なのは毎日のシャンプーなんです！自分の髪に適切なものを使うと、髪質は必ず良くなるとのことです。
シャンプー時の髪のこすれやドライヤー、パーマ・カラー、紫外線によるダメージなどで毛が乾燥していたり、表面のキューティクルが剥がれていると、空気中からも余計な湿気を吸収してしまって膨張し、うねりやクセがひどくなってしまいます。
髪の水分バランスを整えて、クセ毛を改善しましょう。
② 頭皮の毛穴詰まり
シャンプーやトリートメントのすすぎ残しや、余分な皮脂などで、毛穴が詰まってしまうことがあります。
仕事から疲れて帰るとお風呂に入れないから、目を覚ます意味も込めて朝シャワーをする、という方も少なくありません。
ですが髪の毛が育つゴールデンタイムは、最も成長ホルモンが分泌される２２時～２時の間です。この時間帯に頭皮の状態をベストにすることが大切です。
髪は毎日寝る前にきちんと洗うことで、毛穴詰まりによるクセ毛を改善することができます。
③ 自律神経の乱れ
ストレスによって自律神経の乱れると、ホルモンバランスが崩れたり、体内の環境が悪化します。
もちろん頭皮環境もその影響を受けて悪化します。栄養不足になったり、皮脂が過剰に分泌されたりするため、ある日突然クセ毛になってしまうことがあります。
自律神経を整えるには、ストレスを溜めないように自分なりのストレス解消方法を見つけること、質の良い十分な睡眠をとること、規則正しい生活習慣を心がけること、栄養バランスの整った食事を摂ること、適度に運動すること、などが挙げられます。
頭皮が血行不良にもなるため、シャンプー後には簡単でよいので頭皮を優しくマッサージして、血行を促進させましょう。
④ 加齢による頭皮の衰え
ストレートヘアの方でも、頭皮の老化によってクセ毛に変化することがあります。
もともと円形だった毛穴も、老化やいつも毛をきつく結わえていると、だんだん頭皮がたるんで毛穴が変形します。すると毛根も歪んでしまい、毛がうねって生えてきてしまいます。
加齢によるものですので完全に改善することは難しいですが、③と同じく頭皮マッサージが有効です。
ただし、まず②、③を改善しないと、①がしっかりとした効果を発揮できないので注意です！
顔と頭皮は一枚の皮でつながっていますので、マッサージを侮ってはいけません。頭皮のたるみは顔のたるみとなり、シワにもつながっていきます。
頭皮マッサージで血行が良くなると、毛根に栄養が行き渡って健康な髪を作ってくれるほか、顔のリフトアップやリラックス効果など、良いことづくめなのです。
シャンプー後は、簡単でよいので頭皮を優し～くマッサージして、血行を促進させましょう。
余談になりますが、薄毛の方は頭皮の血流が鈍い、と薄毛の専門医の方が仰っていました。
化粧品ブランドのカウンターなどで顔の皮膚の状態を調べてもらったことがある方などは、皮膚の血流が大事だということをご存知だと思いますが、同じく頭皮も血流はとても大事なことです。
オススメ！くせ毛用シャンプー
クセ毛だからといって、全てのクセ毛用シャンプーが合うわけではありません。
自分の髪の毛のタイプによって、相性が良さそうなシャンプーを選ぶことが重要です。
● クセ軽め ＋ 猫っ毛 ＝ ハリ・コシを出すタイプ
● クセ軽め ＋ 剛毛 ＝ しっとりさせるタイプ
● クセ強め ＋ 猫っ毛 ＝ クセとボリュームどちらを重視するかで決める。
● クセ強め ＋ 剛毛 ＝ しっとり落ち着くタイプ
他にも、毛量が少ない・多い、頭皮が弱い・強いなど・・・。
自分が一番改善したい部分を決めて選ぶ基準にすると良いと思います。
しかし、人によっては効果が逆になってしまうこともありますので、そんな時は万能受けするタイプを選ぶと良いかもしれません。
もうひとつ重要なのは、１・２回の使用ですぐに効果が出ることは、あまり期待しないということです。
クセ毛用シャンプーは数回使っただけでは効果が出ないので、しっかり１本分を使いきるようにしよう！
期間で言うと、２～３か月が目安です。
もちろん、頭皮が痒くなったり、赤くなったり異常があった場合は、すぐに使用を中止するようにしてください。
前述しましたが、天然成分だったりオーガニックだったとしても、配合されている成分が自分に合うか合わないかは、実際に使ってみないとわからない所があります。
せっかく買ったのにもったいないから、と使い続けないようにしてくださいね。
【 haru 】kurokamiスカルプ
- 【 haru 】kurokamiスカルプ
- 容量：４００ml（約２か月分）
- 本体価格：３,６００円
- 特徴：無添加（天然由来成分１００％）‖ ノンシリコン ‖ 育毛成分配合 ‖オールインワン（コンディショナー等不要）‖ アミノ酸系
- 香り：天然アロマ精油の柑橘系
累計販売本数１００万本突破の１００％天然由来のノンシリコンシャンプー。なんとリンス・コンディショナーが不要な上に、１本で２か月もつためコスパも良く、ドラッグストアなどでちょっと良いシャンプーよりもコスパが良いですよね。ノンシリコンですが泡立ちが良く、洗い心地もノンストレスです。
商品名に「スカルプ」と付いているとおり、毛にも頭皮にも優れた成分がたっぷり配合されていて、どんなタイプの髪質の方にも合う万能感があります。
クセ毛の方も多く使っていて、ツルツルサラサラになったという声が聞かれます。
頭皮や髪に刺激の強い化学成分の「シリコン・合成ポリマー・カチオン界面活性剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・紫外線吸 収剤・合成防腐剤・合成保存料」は無添加で、２２種類の１００％天然由来の素材のみ使用しています。
アミノ酸系洗浄成分が頭皮の汚れを毛穴の奥までスッキリ落として頭皮環境を整え、天然の精油が毛のダメージを補修しながらコーティングしてくれるので、これ一本でサラサラになります。
ボリュームアップ成分や育毛成分も配合されているので、エイジングケアにもなりますね。
「haru kurokamiスカルプ 
」は楽天などでも購入できますが、今なら公式サイト限定の初回３大特典 
で、「送料無料・３０日間全額返金保証・リフレッシュシャンプーブラシプレゼント」があります。
また定期購入ですと、いつでも送料無料・２０％オフで購入できるのでお得です。次回発送予定日の５日前までに連絡すればすぐに解約もできるので、安心です。
「haru kurokamiスカルプ 」は女性向けで洗い上がりがしっとりめですので、すっきりとした洗い上がりを求める方は、男性向けの「メンズスカルプ・プロ」もあります。
【 さくらの森 】ハーブガーデン シャンプー
- 【 さくらの森 】ハーブガーデン シャンプー
- 容量：３００ml（約２か月分）
- 本体価格：４,０００円（定期購入でシャンプー＋トリートメント４,０００円）
- 特徴：無添加 ‖ 天然由来成分１００％ ‖ ノンシリコン ‖ 弱酸性 ‖ アミノ酸系
- 香り：天然アロマ精油のハーブ系
１７年以上髪と頭皮の健康に携わってきた東大の博士号を取得した方が開発した商品です。ベースの精製水に７種類のオーガニックハーブウォーターを使い、サロン用シャンプーにもひけを取らない高級成分（フルボ酸など）を配合した、ノンシリコンオーガニックアミノ酸シャンプーです。
人だけでなく、地球にも優しい成分を使用しています。
洗浄・保湿・スカルプケア・補修に特化した３８種の植物の天然成分をたっぷり配合しており、キメ細かい濃密な泡で洗い上がりもスッキリ感がありますが、髪の毛はしっとりサラサラに。
クセ毛を抑えるだけでなく、細い毛の方にもオススメなシャンプーです。
また、普通のコンディショナーなどは頭皮に付くと化学成分が吸収されてしまうのであまりよくありませんが、こちらのシリーズはトリートメントも植物成分由来のため、頭皮に付いても大丈夫。洗い流す前に頭皮マッサージにも使うことができます。
毛先がパサつく方は、アウトバストリートメントとして毛先にほんの少し付けてからドライヤーで乾かすと良いという声もありました。
定期購入で初回送料無料・３０日間返金保証が付いています。また、いつでも３０％オフで購入できるのでお得です。次回発送予定日の１０日前までに連絡すれば、届く間隔の変更や解約もできるので、安心です。
【 クイーンズバスルーム 】薬用ヘアソープ・薬用トリートメント
- 【 クイーンズバスルーム 】薬用ヘアソープ・薬用トリートメント
- 容量：５００ml / ２４０g
- 本体価格：２,３００円 / ２,０００円
- 特徴：弱酸性 ‖ 薬用シャンプー ‖ アミノ酸系 ‖ 肌にやさしい
- 香り：フローラルフルーティハーバル（天然香料）
発売から１０年以上経ちますが、高い人気を誇るシャンプーです。
アミノ酸と植物性の洗浄成分を調合し、頭皮の「さっぱり」と髪の毛の「しっとり」を実現しました。
冬虫夏草エキスなどの贅沢な成分が毛の保水力を高めるので、クセ毛の方もうねらずするんとした仕上がりになります。
また薬用トリートメントは、乾燥や加齢による頭皮のたるみにもアプローチする成分が配合されているので、ヘッドスパとして頭皮に直接塗ることができ、薬用シャンプーと共に全世代の男性、女性にオススメです。
肌への刺激が非常に少ないため、頭皮が弱い方でも使っていただけます。
５日分のお試しセット「ヘアケアトライアルセット」１,３００円（税抜）もあるので、自分との相性を試せるのもうれしいですね。
アメイジングシャインヘアオイル
さらに『つや』『さら』『しっとり』にしたい方に、クイーンズバスルームシリーズのアウトバストリートメントで、サラサラしっとりでベタつかない未来のヘアオイル「アメイジングシャインヘアオイル」もあります。
１００％植物由来のオイル（野菜油）を配合し、他の油脂類と比べて重くならず軽い感触に仕上がります。油脂独特のオイリーな光沢ではなく、自然なツヤを与える事ができます。 また髪の水分環境を整えるための（コレステロール）も配合されていて、乾燥した髪への保湿効果もあります。
こちらもお試し用のサンプルサイズがあり、送料無料で５００円（税抜）なので気軽にお試しできます。通常サイズの約２０プッシュ分である１０mLで、アルミパックではなくちゃんとミニボトルに入っているので、旅行用としても便利です。
【 Parga（パルガ）】パルガ・ヘアソープソフト
- 【 Parga（パルガ）】パルガ・ヘアソープソフト
- 容量：３０ml / ２５０ml / １,０００ml
- 本体価格：６００円 / ３,０００円 / ８,０００円
- 特徴：アミノ酸系 ‖ ヘアサロン専売品
- 香り：ハーブ系
アミノ酸系シャンプーが流行していますが、パルガは４０年以上前からアミノ酸シャンプーの研究をしてきました。
洗浄成分は、アミノ酸の成分である「上質で特別なグルタミン酸」。
使い続けることで、毛に栄養を与えてダメージを補修し、枝毛や切れ毛のない健康で美しい髪へ導きます。
クセ毛の方だけでなく、細く絡まりやすい猫っ毛の方からも評価が高いです。
使っているうちにコンディショナーが要らなくなったとの声もあります。
【 La Villa Vita（ラ・ヴィラ・ヴィータ）】リ・ヘア シャンプー S
- 【 La Villa Vita（ラ・ヴィラ・ヴィータ）】リ・ヘア シャンプー S
- 容量：３３０ml
- 本体価格：３,２００円
- 特徴：ノンシリコン ‖ アミノ酸系
- 香り：フルーティ系
ツルハグループの現場の声から作られたというシャンプーです。
そのため、ツルハ系列のドラッグストアやネットショップで購入することができます。
アミノ酸系シャンプーですが、その中でも洗浄力が高い成分を配合し、頭皮環境を整えてくれます。
また、シルクやヒアルロン酸の誘導体と、毛を深層から補修してくれる成分などを配合して、ダメージ毛をツヤのある髪に導きます。
洗い上がりはサラサラで、クセ毛だけでなく、細毛・猫っ毛の方からも評価が高いシャンプーです。
こちらのブランドは数種類の商品が発売されており、公式サイトで悩み別の効果的な組み合わせの提案もされているので、迷わず選びやすいです。
クセを出さないようにするポイント！
必要以上にクセを出さないためには、良いシャンプーやトリートメントを使うほかに、コツもありますのでご紹介します。
シャンプーの注意点
ブラッシング
ヘアサロンへ行くと、シャンプーの前に、髪が乾いている状態でブラッシングをしてもらうと思います。
これを行うだけでも髪の絡みがほぐれて、シャンプーのときに髪にかかる負担を減らすことができます。
ロングヘアの方はいきなり根元からブラシをかけると、抜け毛・切れ毛やダメージの原因になるので、まずは毛先をブラッシングしてから徐々に上へ進んで絡みをとって、優しくブラッシングしてください。
予洗い
シャンプーをする前に、ぬるま湯で髪と頭皮を１～２分しっかりとすすぎます。
これを「予洗い」と言いますが、これで汚れのほとんどを落とすことができます。
シャンプーが泡立ちやすくなるため、シャンプーの無駄使いを減らすこともできます。
洗い方
汚れや皮脂を落とそうと強くゴシゴシしたり、爪を立てたりしてシャンプーする方のは絶対にＮＧです！
顔周りである髪や頭皮は、刺激にとても弱く、思っている以上にデリケートです。
顔と一緒の感覚で、優し～く扱ってください。
ただ、汚れが落ちなければ意味がありませんので、指のはらを使って毛穴の汚れを押し出すイメージで頭皮をマッサージしながらシャンプーしてください。
髪の毛もできるだけ摩擦が起きないように、無理やり手ぐしするなども避けてください。
美容師さんの洗い方をお手本にするのが一番わかりやすいので、ヘアサロンでシャンプーしてもらったら、意識して覚えておいて、真似すると良いと思います。
トリートメントの注意点
スカルプケアに対応していない普通のトリートメントは、頭皮に付かないように気を付けてください。
使い方は、商品ごとにそれぞれ効果的な方法があると思いますので、それに沿って使用してください。
ヘアケア剤の選び方
洗顔後の肌と同じように、洗ったままの髪の毛はダメージを受けやすい状態です。
前述しましたが、シャンプー時の髪のこすれやドライヤー、パーマ・カラー、紫外線によるダメージなどで毛が乾燥していたり、表面のキューティクルが剥がれていると、空気中からも余計な湿気を吸収してしまって膨張し、うねりやクセがひどくなってしまいます。
そこで、ドライヤーで乾かす前やセットする時に、毛の表面をコーティングしてくれる流さないヘアケア剤を選んでください。
ドライヤーの熱から守りつつ、毛を補修してくれる成分が入っているものが良いです。
ヘアケア剤は、失われたキューティクルの代わりに膜になってくれます。
そうやって毛をコーティングしておけば、セットしやすいですし、余計な湿気も吸いづらくなるため、その後もクセや広がりが出にくくなります。
また、湿気を吸いづらくなることで、空気中のタバコの煙や食べ物の油の臭いが付きにくくなりますので、オススメです。
ただし、たくさん付ければ付けるほど効果が高いということではありませんので、使用するヘアケア剤の適量を使うようにしてください。
乾かし方
タイミング
シャンプー後にこすらないようにタオルドライしたら、できるだけ早く乾燥させることがポイントです。
自然乾燥はクセが一番出やすいですし、ダメージの原因ですので避けましょう。
ドライヤーのかけ方
乾かす時の鉄則は、毛の根元から乾かすということです。根元が乾いていないと、うねりの原因になります。
特に前髪などの顔周りのクセで困っている方は、そこを一番最初に乾かすのがポイントです。
一点集中にならないように、ドライヤーを小刻みに揺らしながら温風を当てます。
髪の毛が長い方や早く乾かしたい方は、頭を下に向けて髪を下ろして根元を乾かすと良いです。
温風でしっかり乾かしたら、冷風に切り替えます。
キューティクルに逆らわないように、根元から毛先に向かって冷風を当てながら、手ぐしやブラシで整えます。こうすると、ツヤのある仕上がりになります。
【 ブローのコツ 】
クセ毛の方は、基本的に「後ろから前へ」ブローが基本です。
６～７割乾いたら、髪を手ぐしで前の方に軽く引きながら、根元に温風を当ててクセを伸ばしていくイメージでブローします。
こうすると、クセが出るのを抑えることができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ご紹介したほとんどのシャンプーたちは、近所で売っていなかったりなど手に入れるのに少々ステップが必要だったりしますが、髪の毛のセットは毎日のことなので、今回ご紹介した記事でみなさんの髪の毛の扱いが少しでも楽になって、ストレスが減ってくれたらいいなと思います。
参考になれば幸いです。
